Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a trvale znížiť stres? Vstúpte na AyurCestu, kde sa naučíte umenie Ajurvédy v kontexte vášho každodenného života. Rozlúčte sa s dlhými prednáškami a kopami kníh a privítajte praktické, personalizované stretnutia zohľadňujúce vaše individuálne potreby.

Objavte výhody AyurCesty:

• Postupný Pokrok: Počas zvolenej doby preskúmajte rôzne aspekty vášho života, a porovnajte ich s princípmi Ajurvédy 
• Základ Zdravia: Dosiahnite harmóniu tela, mysle a duše pre vyvážený a energetický život. 
• Pochopenie Dóš: Získajte poznatky o vašej konštitúcii a nerovnováhach dôš. Sledujte ich prejavy vo vašom živote, v tele a mysli. 
• Personalizovaná Výživa: Nasledujte ajurvédske stravovacie odporúčania prispôsobené vašej konštitúcii. Skúste obľúbené recepty pre zdravší život. 
• Rozpálte svoje Agni: Preskúmajte svet agni (tráviaceho ohňa) a objavte spôsoby, ako ho zlepšiť a tým zlepšiť váš celkový blahobyt.
• Mentálna Čistota: Pochopte kľúčovú úlohu mysle v zdraví a dosiahnite pokoj prostredníctvom dychových a meditačných techník.
• Telo v Pohybe: Venujte sa fyzickému zdraviu s jednoduchými jogovými cvikmi, ktoré sú prispôsobené vášmu časovému rozvrhu. 
• Lepší Spánok: Naučte sa tajomstvá zdravého spánku a prebuďte sa svieži a plní energie.
• Denné Rituály: Ponorte sa do významu denných rutín a ako môžu pozitívne ovplyvniť váš život.

Čo môžete očakávať: 

Počas každého modulu vám predstavím kľúčové koncepty, prepojím ich s vaším každodenným životom a zodpoviem vaše otázky. Postupne získate cenné tipy, praktické usmernenia a stratégie na vytvorenie nových zvykov alebo nájdenie alternatív, ktoré vyhovujú vašim potrebám. 

Mojim cieľom je umožniť vám pochopiť základy Ajurvédy, podporovať nové návyky, prehĺbiť vaše spojenie tela a mysle a uľahčiť sebapoznanie. 

Prečo AyurCesta?

Vydajte sa na AyurCestu, ktorá je dômyselným riešením vychádzajúcej z mojej osobnej skúsenosti. Prešla som tou istou cestou, po ktorej sa chystáte kráčať. Môj zámer vytvoriť tento jedinečný program vychádza z medzier, ktoré som zaznamenala ako príjemca ajurvédskych konzultácií, a práve tieto medzery sa snaží pomocou AyurCesty premostiť.

• Pochopenie Prečo

  Ako príjemca ajurvédskych odporúčaní som si uvedomila, aké náročné je preniknúť hlbšie do otázky “prečo”. Počas úvodnej konzultácie som síce získala cenné poznatky, no chýbalo mi hlbšie pochopenie a zdôvodnenie rád.

• Výzvy pri implementácii

  Po konzultácii som sa ocitla sama, snažiac sa integrovať Ajurvédu do svojho každodenného života. Získala som rady týkajúce sa stravy a životného štýlu, no hľadanie trikov šetriacich čas a jednoduchých receptov bola výzvou, ktorú som musela vyriešiť sama.

• Dynamické odporúčania

  Život sa neustále vyvíja a s ním aj my. Odporúčania by mali reflektovať meniace sa okolnosti, čo sa často podceňuje pri jednorazovej konzultácii. AyurCesta zabezpečuje, že vaše odporúčania sa budú prispôsobovať vašim zmenám v živote alebo zdravotnom stave.

• Celostný prístup aj mimo stanoveného času konzultácie

  Po tradičnom stretnutí, ktoré je vyhradené na určitý čas, môžete mať ďalšie otázky. Ajurvéda ponúka množstvo odporúčaní pre životný štýl a zdravie, a AyurCesta vám poskytuje dostatok priestoru na preskúmanie detailov vašej jedinečnej cesty a zodpovedanie vašich otázok.

• Predchádzanie omylom pomocou personalizovaných usmernení

  Pravý diabol tkvie v detailoch. Podrobné vysvetlenie a písomné zhrnutie odporúčaní majú neoceniteľnú hodnotu, no personalizované následné stretnutia zabezpečujú lepšie porozumenie a znižujú riziko nesprávneho výkladu.

• Záväzok k správnej ceste

  Naše životy sú plné nárokov a zavedenie nových návykov vyžaduje úsilie. AyurCesta nie je len program, je to aj záväzok voči vašej vlastnej ceste. Pravidelné stretnutia vytvárajú zodpovednosť na udržanie sa na správnej ceste a zabezpečujú, že integrovanie ajurvédskych praktík sa stane trvalou súčasťou vášho života.

• Čítanie vašej knihy života

  Ajurvéda nás učí čítať a porozumieť našej vlastnej knihe života. S AyurCestou sa snažím byť vaším sprievodcom pri rozlúsknutí stránok vášho jedinečného príbehu – vášho tela, mysle a ducha. Spolu objasníme vnútornú múdrosť a vydáme sa na transformačnú cestu k pokojnejšej mysli, zdraviu a hlbokému pochopeniu vášho celistvého bytia.

Moje poslanie pri tvorbe AyurCesty vychádza z pochopenia výziev, ktorým by ste mohli čeliť po konzultácii, a zo snahy poskytnúť komplexnú podporu, ktorá vám zabezpečí úspech. Tento program nie je len službou; je to spoločný záväzok voči vášmu blahobytu a je to cesta objavovania vašej vlastnej knihy života.

Ako to funguje: 

• Úvodný dotazník: Pred prvým stretnutím vyplníte podrobný formulár, v ktorom uvediete vaše obavy, ťažkosti, stravovacie preferencie a aktuálny životný štýl.
• Prvé stretnutie: Naše prvé 1,5-hodinové stretnutie nastaví základy našej spolupráce. Dohodneme sa na frekvencii a štýle našich interakcií, prejdeme váš úvodný dotazník, a začneme sa venovať hlavným témam. Pravdepodobne sa zameriame na základy zdravia a dóše. Na začiatok vašej cesty dostanete aj na mieru šité odporúčania.
• Ďalšie stretnutia: Počas ďalších stretnutí prejdeme zvyšné témy, zhodnotíme váš pokrok, urobíme potrebné úpravy a predstavím nové odporúčania.  Po každom stretnutí dostanete stručné zhrnutie prezentovaných informácií pre vašu potrebu, aby sa zabezpečilo, že získané znalosti zostanú na dosah ruky. 
• Nepretržitá podpora:  Medzi stretnutiami som k dispozícii cez písomné správy a krátke telefonické hovory podľa potreby. 
• Online dostupnosť: Konzultácie AyurCesta sú dostupné online, umožňujúc vám kontaktovať ma odkiaľkoľvek na svete.